Saiba o que tem no seu prato
Carne de coco
Calorias e informação nutricional
seca (dessecada), adoçada, ralada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 501 kcal —
- Proteínas 2.9 g 6%
- Carboidratos 43.2 g 16%
- Gorduras 35.5 g 46%
- Gorduras saturadas 31.5 g 157%
- Fibras 4.5 g 16%
- Açúcares 43.2 g —
- Sódio 262 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.3 mg 4%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 50 mg 12%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 17%
- Cobre 0.31 mg 35%
- Manganês 2.5 mg 108%
- Selênio 16.7 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 2.9 g | 43.2 g | 35.5 g |
| 1 porção | 93 g | 466 | 2.7 g | 40.1 g | 33 g |
| 2 porções | 186 g | 932 | 5.4 g | 80.3 g | 66 g |
| ½ porção | 46.5 g | 233 | 1.3 g | 20.1 g | 16.5 g |
| 3 porções | 279 g | 1398 | 8 g | 120.4 g | 99 g |
| 4 porções | 372 g | 1864 | 10.7 g | 160.6 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1.4 g | 21.6 g | 17.7 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 4.3 g | 64.8 g | 53.2 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 5.8 g | 86.3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 7.2 g | 107.9 g | 88.7 g |
Perguntas sobre carne de coco
Quantas calorias há em 100 g de carne de coco?
100 g de carne de coco: 501 kcal, 2.9 g de proteínas, 43.2 g de carboidratos e 35.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (93 g) de carne de coco?
1 porção (93 g) de carne de coco: 466 kcal, 2.7 g de proteínas, 40.1 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (186 g) de carne de coco?
2 porções (186 g) de carne de coco: 932 kcal, 5.4 g de proteínas, 80.3 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (46.5 g) de carne de coco?
½ porção (46.5 g) de carne de coco: 233 kcal, 1.3 g de proteínas, 20.1 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (279 g) de carne de coco?
3 porções (279 g) de carne de coco: 1398 kcal, 8 g de proteínas, 120.4 g de carboidratos e 99 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (372 g) de carne de coco?
4 porções (372 g) de carne de coco: 1864 kcal, 10.7 g de proteínas, 160.6 g de carboidratos e 132 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de coco?
50 g de carne de coco: 251 kcal, 1.4 g de proteínas, 21.6 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de coco?
150 g de carne de coco: 752 kcal, 4.3 g de proteínas, 64.8 g de carboidratos e 53.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168586 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras