Saiba o que tem no seu prato
Nozes-macadâmias
Calorias e informação nutricional
torradas a seco, com sal adicionado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 716 kcal —
- Proteínas 7.8 g 16%
- Carboidratos 4.8 g 2%
- Gorduras 76.1 g 98%
- Gorduras saturadas 11.9 g 60%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 4.1 g —
- Sódio 353 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 44.6 mg 8%
Minerais
- Cálcio 70 mg 5%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnésio 118 mg 28%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.57 mg 63%
- Manganês 3 mg 132%
- Selênio 11.7 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 716 | 7.8 g | 4.8 g | 76.1 g |
| 1 porção | 132 g | 945 | 10.3 g | 6.4 g | 100.4 g |
| 2 porções | 264 g | 1890 | 20.6 g | 12.8 g | 200.9 g |
| ½ porção | 66 g | 473 | 5.1 g | 3.2 g | 50.2 g |
| 3 porções | 396 g | 2835 | 30.8 g | 19.1 g | 301.3 g |
| 4 porções | 528 g | 3780 | 41.1 g | 25.5 g | 401.7 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 3.9 g | 2.4 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1074 | 11.7 g | 7.2 g | 114.1 g |
| 200 g | 200 g | 1432 | 15.6 g | 9.7 g | 152.2 g |
| 250 g | 250 g | 1790 | 19.5 g | 12.1 g | 190.2 g |
Perguntas sobre nozes-macadâmias
Quantas calorias há em 100 g de nozes-macadâmias?
100 g de nozes-macadâmias: 716 kcal, 7.8 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 76.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (132 g) de nozes-macadâmias?
1 porção (132 g) de nozes-macadâmias: 945 kcal, 10.3 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 100.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (264 g) de nozes-macadâmias?
2 porções (264 g) de nozes-macadâmias: 1890 kcal, 20.6 g de proteínas, 12.8 g de carboidratos e 200.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (66 g) de nozes-macadâmias?
½ porção (66 g) de nozes-macadâmias: 473 kcal, 5.1 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 50.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (396 g) de nozes-macadâmias?
3 porções (396 g) de nozes-macadâmias: 2835 kcal, 30.8 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 301.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (528 g) de nozes-macadâmias?
4 porções (528 g) de nozes-macadâmias: 3780 kcal, 41.1 g de proteínas, 25.5 g de carboidratos e 401.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nozes-macadâmias?
50 g de nozes-macadâmias: 358 kcal, 3.9 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nozes-macadâmias?
150 g de nozes-macadâmias: 1074 kcal, 11.7 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 114.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168598 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras