Saiba o que tem no seu prato
Pistaches
Calorias e informação nutricional
torrados a seco, com adição de sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 569 kcal —
- Proteínas 21.1 g 42%
- Carboidratos 17.3 g 6%
- Gorduras 45.8 g 59%
- Gorduras saturadas 5.6 g 28%
- Fibras 10.3 g 37%
- Açúcares 7.7 g —
- Sódio 428 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.2 mg 14%
- Vitamina K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 1.1 mg 66%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 71.4 mg 13%
Minerais
- Cálcio 107 mg 8%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 109 mg 26%
- Fósforo 469 mg 38%
- Potássio 1007 mg 21%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 1.3 mg 144%
- Manganês 1.2 mg 54%
- Selênio 10 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 21.1 g | 17.3 g | 45.8 g |
| 1 porção | 123 g | 700 | 25.9 g | 21.2 g | 56.4 g |
| 2 porções | 246 g | 1400 | 51.8 g | 42.4 g | 112.7 g |
| ½ porção | 61.5 g | 350 | 12.9 g | 10.6 g | 28.2 g |
| 3 porções | 369 g | 2100 | 77.7 g | 63.7 g | 169.1 g |
| 4 porções | 492 g | 2799 | 103.6 g | 84.9 g | 225.4 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 10.5 g | 8.6 g | 22.9 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 31.6 g | 25.9 g | 68.7 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 42.1 g | 34.5 g | 91.6 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 52.6 g | 43.1 g | 114.6 g |
Perguntas sobre pistaches
Quantas calorias há em 100 g de pistaches?
100 g de pistaches: 569 kcal, 21.1 g de proteínas, 17.3 g de carboidratos e 45.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (123 g) de pistaches?
1 porção (123 g) de pistaches: 700 kcal, 25.9 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 56.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (246 g) de pistaches?
2 porções (246 g) de pistaches: 1400 kcal, 51.8 g de proteínas, 42.4 g de carboidratos e 112.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (61.5 g) de pistaches?
½ porção (61.5 g) de pistaches: 350 kcal, 12.9 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 28.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (369 g) de pistaches?
3 porções (369 g) de pistaches: 2100 kcal, 77.7 g de proteínas, 63.7 g de carboidratos e 169.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (492 g) de pistaches?
4 porções (492 g) de pistaches: 2799 kcal, 103.6 g de proteínas, 84.9 g de carboidratos e 225.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pistaches?
50 g de pistaches: 285 kcal, 10.5 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 22.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pistaches?
150 g de pistaches: 854 kcal, 31.6 g de proteínas, 25.9 g de carboidratos e 68.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169426 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras