Saiba o que tem no seu prato
mix de castanhas PLANTERS com mistura de pistache
Calorias e informação nutricional
torradas a seco, com amendoim, com sal adicionado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 572 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 48 g 61%
- Gorduras saturadas 6,7 g 34%
- Fibras 8,1 g 29%
- Açúcares 4,5 g —
- Sódio 232 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina E 5,7 mg 38%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 60 µg 15%
Minerais
- Cálcio 129 mg 10%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 209 mg 50%
- Fósforo 493 mg 39%
- Potássio 758 mg 16%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 1 mg 112%
- Manganês 1,8 mg 77%
- Selênio 11 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 23 g | 15 g | 48 g |
| 1 porção | 147 g | 841 | 34 g | 22 g | 70 g |
| 2 porções | 294 g | 1682 | 68 g | 44 g | 140 g |
| ½ porção | 73,5 g | 420 | 17 g | 11 g | 35 g |
| 3 porções | 441 g | 2523 | 103 g | 66 g | 210 g |
| 4 porções | 588 g | 3363 | 137 g | 88 g | 279 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 12 g | 7,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 35 g | 23 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 47 g | 30 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 58 g | 37 g | 119 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 170586 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
