Saiba o que tem no seu prato

Nozes-pecã

Calorias e informação nutricional

691
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.2 g
Carbos4.3 g
Gordura72 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 691 kcal —
  • Proteínas 9.2 g 18%
  • Carboidratos 4.3 g 2%
  • Gorduras 72 g 92%
  • Gorduras saturadas 6.2 g 31%
  • Fibras 9.6 g 34%
  • Açúcares 4 g —
  • Sódio 0 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 1.1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.4 mg 9%
  • Vitamina K 3.5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 7%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folato (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 40.5 mg 7%

Minerais

  • Cálcio 70 mg 5%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnésio 121 mg 29%
  • Fósforo 277 mg 22%
  • Potássio 410 mg 9%
  • Zinco 4.5 mg 41%
  • Cobre 1.2 mg 133%
  • Manganês 4.5 mg 196%
  • Selênio 3.8 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g6919.2 g4.3 g72 g
1 porção109 g75310 g4.6 g78.4 g
2 porções218 g150620 g9.3 g156.9 g
½ porção54.5 g3775 g2.3 g39.2 g
3 porções327 g226030 g13.9 g235.3 g
4 porções436 g301340 g18.6 g313.8 g
50 g50 g3464.6 g2.1 g36 g
150 g150 g103713.8 g6.4 g108 g
200 g200 g138218.3 g8.5 g143.9 g
250 g250 g172822.9 g10.7 g179.9 g

Perguntas sobre nozes-pecã

Quantas calorias há em 100 g de nozes-pecã?

100 g de nozes-pecã: 691 kcal, 9.2 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 72 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (109 g) de nozes-pecã?

1 porção (109 g) de nozes-pecã: 753 kcal, 10 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 78.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (218 g) de nozes-pecã?

2 porções (218 g) de nozes-pecã: 1506 kcal, 20 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 156.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (54.5 g) de nozes-pecã?

½ porção (54.5 g) de nozes-pecã: 377 kcal, 5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 39.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (327 g) de nozes-pecã?

3 porções (327 g) de nozes-pecã: 2260 kcal, 30 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e 235.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (436 g) de nozes-pecã?

4 porções (436 g) de nozes-pecã: 3013 kcal, 40 g de proteínas, 18.6 g de carboidratos e 313.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de nozes-pecã?

50 g de nozes-pecã: 346 kcal, 4.6 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 36 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de nozes-pecã?

150 g de nozes-pecã: 1037 kcal, 13.8 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 108 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170182 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras