Saiba o que tem no seu prato
Pistaches
Calorias e informação nutricional
torrados a seco
572
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos18 g
Gordura46 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 572 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 46 g 59%
- Gorduras saturadas 5,6 g 28%
- Fibras 10 g 37%
- Açúcares 7,7 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 14%
- Vitamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 1,1 mg 66%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 71,4 mg 13%
Minerais
- Cálcio 107 mg 8%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 109 mg 26%
- Fósforo 469 mg 38%
- Potássio 1007 mg 21%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 1,3 mg 144%
- Manganês 1,2 mg 54%
- Selênio 10 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
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Perguntas sobre pistaches
Quantas calorias há em 100 g de pistaches?
100 g de pistaches: 572 kcal, 21 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pistaches?
50 g de pistaches: 286 kcal, 11 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pistaches?
150 g de pistaches: 858 kcal, 32 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pistaches?
200 g de pistaches: 1144 kcal, 42 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 92 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pistaches?
250 g de pistaches: 1430 kcal, 53 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 115 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2588 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
