Saiba o que tem no seu prato

Avelãs

Calorias e informação nutricional

torradas a seco, sem adição de sal

646

caloriaskcal por 100 g

Proteína15 g

Carbos8,2 g

Gordura62 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	646	15 g	8,2 g	62 g
1 porção	28,4 g	183	4,3 g	2,3 g	18 g
2 porções	56,7 g	366	8,5 g	4,6 g	35 g
½ porção	14,2 g	92	2,1 g	1,2 g	8,8 g
3 porções	85,1 g	549	13 g	7 g	53 g
4 porções	113,4 g	733	17 g	9,3 g	71 g
50 g	50 g	323	7,5 g	4,1 g	31 g
150 g	150 g	969	23 g	12 g	94 g
200 g	200 g	1292	30 g	16 g	125 g
250 g	250 g	1615	38 g	21 g	156 g

Quantas calorias há em 100 g de avelãs?

100 g de avelãs: 646 kcal, 15 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 62 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de avelãs?

1 porção (28,4 g) de avelãs: 183 kcal, 4,3 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de avelãs?

2 porções (56,7 g) de avelãs: 366 kcal, 8,5 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de avelãs?

½ porção (14,2 g) de avelãs: 92 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de avelãs?

3 porções (85,1 g) de avelãs: 549 kcal, 13 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 53 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de avelãs?

4 porções (113,4 g) de avelãs: 733 kcal, 17 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 71 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de avelãs?

50 g de avelãs: 323 kcal, 7,5 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de avelãs?

150 g de avelãs: 969 kcal, 23 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 94 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170583 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras