Saiba o que tem no seu prato

Avelãs

Calorias e informação nutricional

branqueadas

629

caloriaskcal por 100 g

Proteína13.7 g

Carbos6 g

Gordura61.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	629	13.7 g	6 g	61.2 g
1 porção	28.4 g	178	3.9 g	1.7 g	17.3 g
2 porções	56.7 g	357	7.8 g	3.4 g	34.7 g
½ porção	14.2 g	89	1.9 g	0.9 g	8.7 g
3 porções	85.1 g	535	11.7 g	5.1 g	52 g
4 porções	113.4 g	713	15.5 g	6.8 g	69.3 g
50 g	50 g	315	6.9 g	3 g	30.6 g
150 g	150 g	944	20.6 g	9 g	91.7 g
200 g	200 g	1258	27.4 g	12 g	122.3 g
250 g	250 g	1573	34.3 g	15 g	152.9 g

Quantas calorias há em 100 g de avelãs?

100 g de avelãs: 629 kcal, 13.7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 61.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de avelãs?

1 porção (28.4 g) de avelãs: 178 kcal, 3.9 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de avelãs?

2 porções (56.7 g) de avelãs: 357 kcal, 7.8 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 34.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de avelãs?

½ porção (14.2 g) de avelãs: 89 kcal, 1.9 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de avelãs?

3 porções (85.1 g) de avelãs: 535 kcal, 11.7 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 52 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de avelãs?

4 porções (113.4 g) de avelãs: 713 kcal, 15.5 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 69.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de avelãs?

50 g de avelãs: 315 kcal, 6.9 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 30.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de avelãs?

150 g de avelãs: 944 kcal, 20.6 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 91.7 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170582 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras