Saiba o que tem no seu prato
Miolo de avelã
Calorias e informação nutricional
apenas miolo
650
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos6 g
Gordura64 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 650 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 64 g 81%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 6,9 g 25%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25 mg 167%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Biotina (B7) 76 µg 253%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 140 mg 11%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 160 mg 38%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 730 mg 16%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 1,2 mg 137%
- Manganês 4,9 mg 213%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 17 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
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- Avelãs torradassem gordura679 kcal / 100 g
Perguntas sobre miolo de avelã
Quantas calorias há em 100 g de miolo de avelã?
100 g de miolo de avelã: 650 kcal, 14 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miolo de avelã?
50 g de miolo de avelã: 325 kcal, 7,1 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miolo de avelã?
150 g de miolo de avelã: 975 kcal, 21 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 95 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de miolo de avelã?
200 g de miolo de avelã: 1300 kcal, 28 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 127 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de miolo de avelã?
250 g de miolo de avelã: 1625 kcal, 35 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 159 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-874 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
