Saiba o que tem no seu prato
castanha-do-pará
Calorias e informação nutricional
apenas semente
683
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos3,1 g
Gordura68 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 683 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 68 g 87%
- Gorduras saturadas 17 g 87%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,2 mg 48%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 11 µg 37%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 170 mg 13%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 410 mg 98%
- Fósforo 590 mg 47%
- Potássio 660 mg 14%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 1,8 mg 196%
- Manganês 1,2 mg 52%
- Selênio 254 µg 462%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
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Perguntas sobre castanha-do-pará
Quantas calorias há em 100 g de castanha-do-pará?
100 g de castanha-do-pará: 683 kcal, 14 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanha-do-pará?
50 g de castanha-do-pará: 342 kcal, 7,2 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanha-do-pará?
150 g de castanha-do-pará: 1025 kcal, 22 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 102 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de castanha-do-pará?
200 g de castanha-do-pará: 1366 kcal, 29 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 136 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de castanha-do-pará?
250 g de castanha-do-pará: 1708 kcal, 36 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 171 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-871 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
