Saiba o que tem no seu prato
Avelãs
Calorias e informação nutricional
apenas a noz
639
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos5,2 g
Gordura64 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 639 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 5,2 g 2%
- Gorduras 64 g 82%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 170 mg 13%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 200 mg 48%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 940 mg 20%
- Cobre 0,96 mg 107%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 11 g | 5,2 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 5,5 g | 2,6 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 16 g | 7,8 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1278 | 22 g | 10 g | 128 g |
| 250 g | 250 g | 1598 | 27 g | 13 g | 160 g |
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Perguntas sobre avelãs
Quantas calorias há em 100 g de avelãs?
100 g de avelãs: 639 kcal, 11 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
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200 g de avelãs: 1278 kcal, 22 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 128 g de gorduras.
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250 g de avelãs: 1598 kcal, 27 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 160 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-804 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
