Saiba o que tem no seu prato
miolo de noz
Calorias e informação nutricional
pesado com casca
295
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,3 g
Carbos1,4 g
Gordura29 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 295 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Carboidratos 1,4 g 1%
- Gorduras 29 g 38%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 8 µg 27%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 69 mg 16%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,58 mg 64%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
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Perguntas sobre miolo de noz
Quantas calorias há em 100 g de miolo de noz?
100 g de miolo de noz: 295 kcal, 6,3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miolo de noz?
50 g de miolo de noz: 148 kcal, 3,2 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miolo de noz?
150 g de miolo de noz: 443 kcal, 9,5 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de miolo de noz?
200 g de miolo de noz: 590 kcal, 13 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de miolo de noz?
250 g de miolo de noz: 738 kcal, 16 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 74 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-887 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
