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Castanhas de caju

Calorias e informação nutricional

apenas a amêndoa, naturais

573
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos18 g
Gordura48 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 573 kcal —
  • Proteínas 18 g 35%
  • Carboidratos 18 g 7%
  • Gorduras 48 g 62%
  • Gorduras saturadas 9,5 g 48%
  • Fibras 3,2 g 11%
  • Açúcares 4,6 g —
  • Sódio 15 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Biotina (B7) 12,7 µg 42%
  • Folato (B9) 67 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 32 mg 2%
  • Ferro 6,2 mg 34%
  • Magnésio 270 mg 64%
  • Fósforo 560 mg 45%
  • Potássio 710 mg 15%
  • Zinco 5,9 mg 54%
  • Cobre 2,1 mg 234%
  • Manganês 1,7 mg 74%
  • Selênio 29 µg 53%
  • Iodo 11 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g57318 g18 g48 g
50 g50 g2878,9 g9,1 g24 g
150 g150 g86027 g27 g72 g
200 g200 g114635 g36 g96 g
250 g250 g143344 g45 g121 g

Perguntas sobre castanhas de caju

Quantas calorias há em 100 g de castanhas de caju?

100 g de castanhas de caju: 573 kcal, 18 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 48 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de castanhas de caju?

50 g de castanhas de caju: 287 kcal, 8,9 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de castanhas de caju?

150 g de castanhas de caju: 860 kcal, 27 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 72 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de castanhas de caju?

200 g de castanhas de caju: 1146 kcal, 35 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 96 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de castanhas de caju?

250 g de castanhas de caju: 1433 kcal, 44 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 121 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-811 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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