Saiba o que tem no seu prato
Castanhas de caju
Calorias e informação nutricional
apenas a amêndoa, naturais
Proteína18 g
Carbos18 g
Gordura48 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 573 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 48 g 62%
- Gorduras saturadas 9,5 g 48%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 15 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Biotina (B7) 12,7 µg 42%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 6,2 mg 34%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 560 mg 45%
- Potássio 710 mg 15%
- Zinco 5,9 mg 54%
- Cobre 2,1 mg 234%
- Manganês 1,7 mg 74%
- Selênio 29 µg 53%
- Iodo 11 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 18 g | 18 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 8,9 g | 9,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 27 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 35 g | 36 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 44 g | 45 g | 121 g |
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Perguntas sobre castanhas de caju
Quantas calorias há em 100 g de castanhas de caju?
100 g de castanhas de caju: 573 kcal, 18 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas de caju?
50 g de castanhas de caju: 287 kcal, 8,9 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas de caju?
150 g de castanhas de caju: 860 kcal, 27 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de castanhas de caju?
200 g de castanhas de caju: 1146 kcal, 35 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 96 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de castanhas de caju?
250 g de castanhas de caju: 1433 kcal, 44 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 121 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-811 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras