Saiba o que tem no seu prato
Castanhas de caju
Calorias e informação nutricional
apenas a amêndoa, naturais
573
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.7 g
Carbos18.1 g
Gordura48.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 573 kcal —
- Proteínas 17.7 g 35%
- Carboidratos 18.1 g 7%
- Gorduras 48.2 g 62%
- Gorduras saturadas 9.5 g 48%
- Fibras 3.2 g 11%
- Açúcares 4.6 g —
- Sódio 15 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Biotina (B7) 12.7 µg 42%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 6.2 mg 34%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 560 mg 45%
- Potássio 710 mg 15%
- Zinco 5.9 mg 54%
- Cobre 2.1 mg 234%
- Manganês 1.7 mg 74%
- Selênio 29 µg 53%
- Iodo 11 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 17.7 g | 18.1 g | 48.2 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 8.9 g | 9.1 g | 24.1 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 26.6 g | 27.2 g | 72.3 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 35.4 g | 36.2 g | 96.4 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 44.3 g | 45.3 g | 120.5 g |
Perguntas sobre castanhas de caju
Quantas calorias há em 100 g de castanhas de caju?
100 g de castanhas de caju: 573 kcal, 17.7 g de proteínas, 18.1 g de carboidratos e 48.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas de caju?
50 g de castanhas de caju: 287 kcal, 8.9 g de proteínas, 9.1 g de carboidratos e 24.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas de caju?
150 g de castanhas de caju: 860 kcal, 26.6 g de proteínas, 27.2 g de carboidratos e 72.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de castanhas de caju?
200 g de castanhas de caju: 1146 kcal, 35.4 g de proteínas, 36.2 g de carboidratos e 96.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de castanhas de caju?
250 g de castanhas de caju: 1433 kcal, 44.3 g de proteínas, 45.3 g de carboidratos e 120.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-811 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras