Saiba o que tem no seu prato
Castanhas de caju
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 553 kcal —
- Proteínas 18.2 g 36%
- Carboidratos 26.9 g 10%
- Gorduras 43.9 g 56%
- Gorduras saturadas 7.8 g 39%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 5.9 g —
- Sódio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 34.1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 6.7 mg 37%
- Magnésio 292 mg 70%
- Fósforo 593 mg 47%
- Potássio 660 mg 14%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Cobre 2.2 mg 244%
- Manganês 1.7 mg 72%
- Selênio 19.9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 18.2 g | 26.9 g | 43.9 g |
| 1 porção | 28.4 g | 157 | 5.2 g | 7.6 g | 12.4 g |
| 2 porções | 56.7 g | 314 | 10.3 g | 15.2 g | 24.9 g |
| ½ porção | 14.2 g | 78 | 2.6 g | 3.8 g | 6.2 g |
| 3 porções | 85.1 g | 470 | 15.5 g | 22.9 g | 37.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 627 | 20.7 g | 30.5 g | 49.7 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 9.1 g | 13.4 g | 21.9 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 27.3 g | 40.3 g | 65.8 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 36.4 g | 53.8 g | 87.7 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 45.6 g | 67.2 g | 109.6 g |
Perguntas sobre castanhas de caju
Quantas calorias há em 100 g de castanhas de caju?
100 g de castanhas de caju: 553 kcal, 18.2 g de proteínas, 26.9 g de carboidratos e 43.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de castanhas de caju?
1 porção (28.4 g) de castanhas de caju: 157 kcal, 5.2 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de castanhas de caju?
2 porções (56.7 g) de castanhas de caju: 314 kcal, 10.3 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 24.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de castanhas de caju?
½ porção (14.2 g) de castanhas de caju: 78 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de castanhas de caju?
3 porções (85.1 g) de castanhas de caju: 470 kcal, 15.5 g de proteínas, 22.9 g de carboidratos e 37.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de castanhas de caju?
4 porções (113.4 g) de castanhas de caju: 627 kcal, 20.7 g de proteínas, 30.5 g de carboidratos e 49.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas de caju?
50 g de castanhas de caju: 277 kcal, 9.1 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas de caju?
150 g de castanhas de caju: 830 kcal, 27.3 g de proteínas, 40.3 g de carboidratos e 65.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170162 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras