Saiba o que tem no seu prato
Miolo de noz
Calorias e informação nutricional
688
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos3,3 g
Gordura69 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 688 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 3,3 g 1%
- Gorduras 69 g 88%
- Gorduras saturadas 7,5 g 37%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 94 mg 7%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 160 mg 38%
- Fósforo 380 mg 30%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 1,3 mg 149%
- Manganês 3,4 mg 148%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
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Perguntas sobre miolo de noz
Quantas calorias há em 100 g de miolo de noz?
100 g de miolo de noz: 688 kcal, 15 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miolo de noz?
50 g de miolo de noz: 344 kcal, 7,4 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miolo de noz?
150 g de miolo de noz: 1032 kcal, 22 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 103 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de miolo de noz?
200 g de miolo de noz: 1376 kcal, 29 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 137 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de miolo de noz?
250 g de miolo de noz: 1720 kcal, 37 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 171 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-879 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
