Saiba o que tem no seu prato

Miolo de noz

Calorias e informação nutricional

688
caloriaskcal por 100 g
Proteína14.7 g
Carbos3.3 g
Gordura68.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 688 kcal —
  • Proteínas 14.7 g 29%
  • Carboidratos 3.3 g 1%
  • Gorduras 68.5 g 88%
  • Gorduras saturadas 7.5 g 37%
  • Açúcares 2.6 g —
  • Sódio 7 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3.9 mg 26%
  • Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamina B6 0.67 mg 39%
  • Biotina (B7) 19 µg 63%
  • Folato (B9) 66 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 94 mg 7%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnésio 160 mg 38%
  • Fósforo 380 mg 30%
  • Potássio 450 mg 10%
  • Zinco 2.7 mg 25%
  • Cobre 1.3 mg 149%
  • Manganês 3.4 mg 148%
  • Selênio 3 µg 5%
  • Iodo 9 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g68814.7 g3.3 g68.5 g
50 g50 g3447.4 g1.7 g34.3 g
150 g150 g103222.1 g5 g102.8 g
200 g200 g137629.4 g6.6 g137 g
250 g250 g172036.8 g8.3 g171.3 g

Perguntas sobre miolo de noz

Quantas calorias há em 100 g de miolo de noz?

100 g de miolo de noz: 688 kcal, 14.7 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 68.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de miolo de noz?

50 g de miolo de noz: 344 kcal, 7.4 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 34.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de miolo de noz?

150 g de miolo de noz: 1032 kcal, 22.1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 102.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de miolo de noz?

200 g de miolo de noz: 1376 kcal, 29.4 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 137 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de miolo de noz?

250 g de miolo de noz: 1720 kcal, 36.8 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 171.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-879 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras