Saiba o que tem no seu prato
farinha de bolota
Calorias e informação nutricional
integral
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 501 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Carboidratos 54.6 g 20%
- Gorduras 30.2 g 39%
- Gorduras saturadas 3.9 g 20%
- Sódio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.69 mg 40%
- Folato (B9) 114 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 110 mg 26%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potássio 712 mg 15%
- Zinco 0.64 mg 6%
- Cobre 0.61 mg 68%
- Manganês 1.7 mg 76%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 7.5 g | 54.7 g | 30.2 g |
| 1 porção | 28.4 g | 142 | 2.1 g | 15.5 g | 8.6 g |
| 2 porções | 56.7 g | 284 | 4.2 g | 31 g | 17.1 g |
| ½ porção | 14.2 g | 71 | 1.1 g | 7.7 g | 4.3 g |
| 3 porções | 85.1 g | 426 | 6.4 g | 46.5 g | 25.7 g |
| 4 porções | 113.4 g | 568 | 8.5 g | 62 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3.7 g | 27.3 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 11.2 g | 82 g | 45.3 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 15 g | 109.3 g | 60.3 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 18.7 g | 136.6 g | 75.4 g |
Perguntas sobre farinha de bolota
Quantas calorias há em 100 g de farinha de bolota?
100 g de farinha de bolota: 501 kcal, 7.5 g de proteínas, 54.7 g de carboidratos e 30.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de farinha de bolota?
1 porção (28.4 g) de farinha de bolota: 142 kcal, 2.1 g de proteínas, 15.5 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de farinha de bolota?
2 porções (56.7 g) de farinha de bolota: 284 kcal, 4.2 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de farinha de bolota?
½ porção (14.2 g) de farinha de bolota: 71 kcal, 1.1 g de proteínas, 7.7 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de farinha de bolota?
3 porções (85.1 g) de farinha de bolota: 426 kcal, 6.4 g de proteínas, 46.5 g de carboidratos e 25.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de farinha de bolota?
4 porções (113.4 g) de farinha de bolota: 568 kcal, 8.5 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de bolota?
50 g de farinha de bolota: 251 kcal, 3.7 g de proteínas, 27.3 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de bolota?
150 g de farinha de bolota: 752 kcal, 11.2 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 45.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170566 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras