Saiba o que tem no seu prato
Amendoins
Calorias e informação nutricional
apenas grão, naturais, pesados com casca
Proteína18 g
Carbos8,6 g
Gordura32 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 389 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 8,6 g 3%
- Gorduras 32 g 41%
- Gorduras saturadas 6 g 30%
- Fibras 4,3 g 15%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7 mg 46%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Ácido pantotênico (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 49,7 µg 166%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 140 mg 33%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,7 mg 78%
- Manganês 1,4 mg 61%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Alimentos parecidos
- Amendoins espanhóiscruos570 kcal / 100 g
- Amendoins torrados e salgadostorrados e salgados602 kcal / 100 g
- Amendoins branqueadoscrus566 kcal / 100 g
- Amendoimmiolo, torrado sem sal622 kcal / 100 g
- Grãos de amendoimcrus589 kcal / 100 g
- Nozes pecanapenas miolo, pesado com casca337 kcal / 100 g
- Pistachesapenas a semente, torrados e salgados, pesados com casca331 kcal / 100 g
- Miolo de nozpesado com casca295 kcal / 100 g
- Miolo de avelãapenas miolo, pesado com casca247 kcal / 100 g
- Castanha-do-paráapenas semente, com casca314 kcal / 100 g
Perguntas sobre amendoins
Quantas calorias há em 100 g de amendoins?
100 g de amendoins: 389 kcal, 18 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amendoins?
50 g de amendoins: 195 kcal, 8,9 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amendoins?
150 g de amendoins: 584 kcal, 27 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amendoins?
200 g de amendoins: 778 kcal, 35 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amendoins?
250 g de amendoins: 973 kcal, 44 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 80 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-886 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras