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Amendoins

Calorias e informação nutricional

apenas grão, naturais, pesados com casca

389
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos8,6 g
Gordura32 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 389 kcal —
  • Proteínas 18 g 35%
  • Carboidratos 8,6 g 3%
  • Gorduras 32 g 41%
  • Gorduras saturadas 6 g 30%
  • Fibras 4,3 g 15%
  • Açúcares 4,3 g —
  • Sódio 1 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 7 mg 46%
  • Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 9,5 mg 59%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,8 mg 37%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Biotina (B7) 49,7 µg 166%
  • Folato (B9) 76 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 41 mg 3%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnésio 140 mg 33%
  • Fósforo 300 mg 24%
  • Potássio 460 mg 10%
  • Zinco 2,4 mg 22%
  • Cobre 0,7 mg 78%
  • Manganês 1,4 mg 61%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 14 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g38918 g8,6 g32 g
50 g50 g1958,9 g4,3 g16 g
150 g150 g58427 g13 g48 g
200 g200 g77835 g17 g64 g
250 g250 g97344 g22 g80 g

Perguntas sobre amendoins

Quantas calorias há em 100 g de amendoins?

100 g de amendoins: 389 kcal, 18 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de amendoins?

50 g de amendoins: 195 kcal, 8,9 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de amendoins?

150 g de amendoins: 584 kcal, 27 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 48 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de amendoins?

200 g de amendoins: 778 kcal, 35 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 64 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de amendoins?

250 g de amendoins: 973 kcal, 44 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 80 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-886 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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