Saiba o que tem no seu prato
amendoins espanhóis
Calorias e informação nutricional
cruos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 570 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Carboidratos 6.3 g 2%
- Gorduras 49.6 g 64%
- Gorduras saturadas 7.1 g 35%
- Fibras 9.5 g 34%
- Sódio 22 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7.8 mg 52%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 15.9 mg 100%
- Ácido pantotênico (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 240 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 106 mg 8%
- Ferro 3.9 mg 22%
- Magnésio 188 mg 45%
- Fósforo 388 mg 31%
- Potássio 744 mg 16%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.9 mg 100%
- Manganês 2.6 mg 115%
- Selênio 7.2 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 26.2 g | 6.3 g | 49.6 g |
| 1 porção | 146 g | 832 | 38.2 g | 9.2 g | 72.4 g |
| 2 porções | 292 g | 1664 | 76.4 g | 18.5 g | 144.8 g |
| ½ porção | 73 g | 416 | 19.1 g | 4.6 g | 36.2 g |
| 3 porções | 438 g | 2497 | 114.5 g | 27.7 g | 217.2 g |
| 4 porções | 584 g | 3329 | 152.7 g | 37 g | 289.7 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13.1 g | 3.2 g | 24.8 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 39.2 g | 9.5 g | 74.4 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 52.3 g | 12.7 g | 99.2 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 65.4 g | 15.8 g | 124 g |
Perguntas sobre amendoins espanhóis
Quantas calorias há em 100 g de amendoins espanhóis?
100 g de amendoins espanhóis: 570 kcal, 26.2 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 49.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (146 g) de amendoins espanhóis?
1 porção (146 g) de amendoins espanhóis: 832 kcal, 38.2 g de proteínas, 9.2 g de carboidratos e 72.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (292 g) de amendoins espanhóis?
2 porções (292 g) de amendoins espanhóis: 1664 kcal, 76.4 g de proteínas, 18.5 g de carboidratos e 144.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (73 g) de amendoins espanhóis?
½ porção (73 g) de amendoins espanhóis: 416 kcal, 19.1 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 36.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (438 g) de amendoins espanhóis?
3 porções (438 g) de amendoins espanhóis: 2497 kcal, 114.5 g de proteínas, 27.7 g de carboidratos e 217.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (584 g) de amendoins espanhóis?
4 porções (584 g) de amendoins espanhóis: 3329 kcal, 152.7 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 289.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amendoins espanhóis?
50 g de amendoins espanhóis: 285 kcal, 13.1 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 24.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amendoins espanhóis?
150 g de amendoins espanhóis: 855 kcal, 39.2 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 74.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174263 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras