Saiba o que tem no seu prato
Amendoins
Calorias e informação nutricional
todos os tipos, cozidos em água, com sal adicionado
318
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos16 g
Gordura22 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 318 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 5,3 g 19%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 751 mg 33%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,1 mg 27%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,7 mg 6%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 102 mg 24%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Cobre 0,5 mg 55%
- Manganês 1 mg 44%
- Selênio 4,4 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 14 g | 16 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,8 g | 8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20 g | 24 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 32 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 34 g | 40 g | 55 g |
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Perguntas sobre amendoins
Quantas calorias há em 100 g de amendoins?
100 g de amendoins: 318 kcal, 14 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amendoins?
50 g de amendoins: 159 kcal, 6,8 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amendoins?
150 g de amendoins: 477 kcal, 20 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amendoins?
200 g de amendoins: 636 kcal, 27 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amendoins?
250 g de amendoins: 795 kcal, 34 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3397 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
