Saiba o que tem no seu prato
Pistaches
Calorias e informação nutricional
apenas a semente, torrados e salgados, pesados com casca
331
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,9 g
Carbos4,6 g
Gordura31 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 331 kcal —
- Proteínas 9,9 g 20%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 31 g 39%
- Gorduras saturadas 4,1 g 21%
- Fibras 3,3 g 12%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 290 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 71 mg 17%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 570 mg 12%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Manganês 0,5 mg 22%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
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Perguntas sobre pistaches
Quantas calorias há em 100 g de pistaches?
100 g de pistaches: 331 kcal, 9,9 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pistaches?
50 g de pistaches: 166 kcal, 5 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pistaches?
150 g de pistaches: 497 kcal, 15 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pistaches?
200 g de pistaches: 662 kcal, 20 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pistaches?
250 g de pistaches: 828 kcal, 25 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-841 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
