Saiba o que tem no seu prato
Pistaches
Calorias e informação nutricional
apenas a semente, torrados e salgados, pesados com casca
331
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.9 g
Carbos4.6 g
Gordura30.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 331 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Carboidratos 4.6 g 2%
- Gorduras 30.5 g 39%
- Gorduras saturadas 4.1 g 21%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 3.2 g —
- Sódio 290 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 71 mg 17%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 570 mg 12%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.46 mg 51%
- Manganês 0.5 mg 22%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9.9 g | 4.6 g | 30.5 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2.3 g | 15.3 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 14.9 g | 6.9 g | 45.8 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 19.8 g | 9.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 24.8 g | 11.5 g | 76.3 g |
Perguntas sobre pistaches
Quantas calorias há em 100 g de pistaches?
100 g de pistaches: 331 kcal, 9.9 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 30.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pistaches?
50 g de pistaches: 166 kcal, 5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pistaches?
150 g de pistaches: 497 kcal, 14.9 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 45.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pistaches?
200 g de pistaches: 662 kcal, 19.8 g de proteínas, 9.2 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pistaches?
250 g de pistaches: 828 kcal, 24.8 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 76.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-841 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras