Saiba o que tem no seu prato
Nozes de ginkgo
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 37.6 g 14%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 124 mg 10%
- Potássio 510 mg 11%
- Zinco 0.34 mg 3%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganês 0.11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.3 g | 37.6 g | 1.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 52 | 1.2 g | 10.7 g | 0.5 g |
| 2 porções | 56.7 g | 103 | 2.4 g | 21.3 g | 1 g |
| ½ porção | 14.2 g | 26 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 3 porções | 85.1 g | 155 | 3.7 g | 32 g | 1.4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 206 | 4.9 g | 42.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.2 g | 18.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.5 g | 56.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8.6 g | 75.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10.8 g | 94 g | 4.2 g |
Perguntas sobre nozes de ginkgo
Quantas calorias há em 100 g de nozes de ginkgo?
100 g de nozes de ginkgo: 182 kcal, 4.3 g de proteínas, 37.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de nozes de ginkgo?
1 porção (28.4 g) de nozes de ginkgo: 52 kcal, 1.2 g de proteínas, 10.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de nozes de ginkgo?
2 porções (56.7 g) de nozes de ginkgo: 103 kcal, 2.4 g de proteínas, 21.3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de nozes de ginkgo?
½ porção (14.2 g) de nozes de ginkgo: 26 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de nozes de ginkgo?
3 porções (85.1 g) de nozes de ginkgo: 155 kcal, 3.7 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de nozes de ginkgo?
4 porções (113.4 g) de nozes de ginkgo: 206 kcal, 4.9 g de proteínas, 42.6 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nozes de ginkgo?
50 g de nozes de ginkgo: 91 kcal, 2.2 g de proteínas, 18.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nozes de ginkgo?
150 g de nozes de ginkgo: 273 kcal, 6.5 g de proteínas, 56.4 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170584 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras