Saiba o que tem no seu prato
Nozes de ginkgo
Calorias e informação nutricional
secas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 348 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 72 g 26%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 33 g 119%
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 29,3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 11,7 mg 73%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 53 mg 13%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potássio 998 mg 21%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Cobre 0,54 mg 60%
- Manganês 0,22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 porção | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 porções | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 porções | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
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Perguntas sobre nozes de ginkgo
Quantas calorias há em 100 g de nozes de ginkgo?
100 g de nozes de ginkgo: 348 kcal, 10 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de nozes de ginkgo?
1 porção (28,4 g) de nozes de ginkgo: 99 kcal, 2,9 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de nozes de ginkgo?
2 porções (56,7 g) de nozes de ginkgo: 197 kcal, 5,9 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de nozes de ginkgo?
½ porção (14,2 g) de nozes de ginkgo: 49 kcal, 1,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de nozes de ginkgo?
3 porções (85,1 g) de nozes de ginkgo: 296 kcal, 8,8 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de nozes de ginkgo?
4 porções (113,4 g) de nozes de ginkgo: 395 kcal, 12 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nozes de ginkgo?
50 g de nozes de ginkgo: 174 kcal, 5,2 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nozes de ginkgo?
150 g de nozes de ginkgo: 522 kcal, 16 g de proteínas, 109 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170175 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
