Saiba o que tem no seu prato
Castanhas-do-pará
Calorias e informação nutricional
secas, não branqueadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 659 kcal —
- Proteínas 14.3 g 29%
- Carboidratos 4.2 g 2%
- Gorduras 67.1 g 86%
- Gorduras saturadas 16.1 g 81%
- Fibras 7.5 g 27%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5.7 mg 38%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 28.8 mg 5%
Minerais
- Cálcio 160 mg 12%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnésio 376 mg 90%
- Fósforo 725 mg 58%
- Potássio 659 mg 14%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Cobre 1.7 mg 194%
- Manganês 1.2 mg 53%
- Selênio 1917 µg 3485%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 659 | 14.3 g | 4.2 g | 67.1 g |
| 1 porção | 133 g | 876 | 19 g | 5.6 g | 89.2 g |
| 2 porções | 266 g | 1753 | 38.1 g | 11.3 g | 178.5 g |
| ½ porção | 66.5 g | 438 | 9.5 g | 2.8 g | 44.6 g |
| 3 porções | 399 g | 2629 | 57.1 g | 16.9 g | 267.7 g |
| 4 porções | 532 g | 3506 | 76.2 g | 22.6 g | 357 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 7.2 g | 2.1 g | 33.6 g |
| 150 g | 150 g | 989 | 21.5 g | 6.4 g | 100.7 g |
| 200 g | 200 g | 1318 | 28.6 g | 8.5 g | 134.2 g |
| 250 g | 250 g | 1648 | 35.8 g | 10.6 g | 167.8 g |
Perguntas sobre castanhas-do-pará
Quantas calorias há em 100 g de castanhas-do-pará?
100 g de castanhas-do-pará: 659 kcal, 14.3 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 67.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (133 g) de castanhas-do-pará?
1 porção (133 g) de castanhas-do-pará: 876 kcal, 19 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 89.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (266 g) de castanhas-do-pará?
2 porções (266 g) de castanhas-do-pará: 1753 kcal, 38.1 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 178.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (66.5 g) de castanhas-do-pará?
½ porção (66.5 g) de castanhas-do-pará: 438 kcal, 9.5 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 44.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (399 g) de castanhas-do-pará?
3 porções (399 g) de castanhas-do-pará: 2629 kcal, 57.1 g de proteínas, 16.9 g de carboidratos e 267.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (532 g) de castanhas-do-pará?
4 porções (532 g) de castanhas-do-pará: 3506 kcal, 76.2 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 357 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas-do-pará?
50 g de castanhas-do-pará: 330 kcal, 7.2 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 33.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas-do-pará?
150 g de castanhas-do-pará: 989 kcal, 21.5 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 100.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170569 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras