Saiba o que tem no seu prato
Nozes-cinzentas
Calorias e informação nutricional
secas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 612 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 7,4 g 3%
- Gorduras 57 g 73%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 4,7 g 17%
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 237 mg 56%
- Fósforo 446 mg 36%
- Potássio 421 mg 9%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,45 mg 50%
- Manganês 6,6 mg 285%
- Selênio 17,2 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 porção | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 porções | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ porção | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 porções | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 porções | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Perguntas sobre nozes-cinzentas
Quantas calorias há em 100 g de nozes-cinzentas?
100 g de nozes-cinzentas: 612 kcal, 25 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (120 g) de nozes-cinzentas?
1 porção (120 g) de nozes-cinzentas: 734 kcal, 30 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (240 g) de nozes-cinzentas?
2 porções (240 g) de nozes-cinzentas: 1469 kcal, 60 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 137 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (60 g) de nozes-cinzentas?
½ porção (60 g) de nozes-cinzentas: 367 kcal, 15 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (360 g) de nozes-cinzentas?
3 porções (360 g) de nozes-cinzentas: 2203 kcal, 90 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 205 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (480 g) de nozes-cinzentas?
4 porções (480 g) de nozes-cinzentas: 2938 kcal, 120 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 274 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nozes-cinzentas?
50 g de nozes-cinzentas: 306 kcal, 13 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nozes-cinzentas?
150 g de nozes-cinzentas: 918 kcal, 37 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 86 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170570 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras