Saiba o que tem no seu prato

Nozes-cinzentas

Calorias e informação nutricional

nozes longas, secas

612
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos7,4 g
Gordura57 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 612 kcal —
  • Proteínas 25 g 50%
  • Carboidratos 7,4 g 3%
  • Gorduras 57 g 73%
  • Gorduras saturadas 1,3 g 7%
  • Fibras 4,7 g 17%
  • Sódio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,5 mg 23%
  • Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 1 mg 7%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folato (B9) 66 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 53 mg 4%
  • Ferro 4 mg 22%
  • Magnésio 237 mg 56%
  • Fósforo 446 mg 36%
  • Potássio 421 mg 9%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Cobre 0,45 mg 50%
  • Manganês 6,6 mg 285%
  • Selênio 17,2 µg 31%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g61225 g7,4 g57 g
50 g50 g30613 g3,7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Perguntas sobre nozes-cinzentas

Quantas calorias há em 100 g de nozes-cinzentas?

100 g de nozes-cinzentas: 612 kcal, 25 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 57 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de nozes-cinzentas?

50 g de nozes-cinzentas: 306 kcal, 13 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de nozes-cinzentas?

150 g de nozes-cinzentas: 918 kcal, 37 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 86 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de nozes-cinzentas?

200 g de nozes-cinzentas: 1224 kcal, 50 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 114 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de nozes-cinzentas?

250 g de nozes-cinzentas: 1530 kcal, 62 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 143 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2545 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras