Saiba o que tem no seu prato

bolota

Calorias e informação nutricional

seco

509

caloriaskcal por 100 g

Proteína8,1 g

Carbos54 g

Gordura31 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	509	8,1 g	54 g	31 g
1 porção	28,4 g	144	2,3 g	15 g	8,9 g
2 porções	56,7 g	289	4,6 g	30 g	18 g
½ porção	14,2 g	72	1,1 g	7,6 g	4,5 g
3 porções	85,1 g	433	6,9 g	46 g	27 g
4 porções	113,4 g	577	9,2 g	61 g	36 g
50 g	50 g	255	4,1 g	27 g	16 g
150 g	150 g	764	12 g	81 g	47 g
200 g	200 g	1018	16 g	107 g	63 g
250 g	250 g	1273	20 g	134 g	79 g

Quantas calorias há em 100 g de bolota?

100 g de bolota: 509 kcal, 8,1 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de bolota?

1 porção (28,4 g) de bolota: 144 kcal, 2,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de bolota?

2 porções (56,7 g) de bolota: 289 kcal, 4,6 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de bolota?

½ porção (14,2 g) de bolota: 72 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de bolota?

3 porções (85,1 g) de bolota: 433 kcal, 6,9 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 27 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de bolota?

4 porções (113,4 g) de bolota: 577 kcal, 9,2 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 36 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bolota?

50 g de bolota: 255 kcal, 4,1 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bolota?

150 g de bolota: 764 kcal, 12 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 47 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170565 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras