Saiba o que tem no seu prato
nozes pretas
Calorias e informação nutricional
secas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 619 kcal —
- Proteínas 24.1 g 48%
- Carboidratos 2.8 g 1%
- Gorduras 59.3 g 76%
- Gorduras saturadas 3.5 g 17%
- Fibras 6.8 g 24%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.1 mg 6%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnésio 201 mg 48%
- Fósforo 513 mg 41%
- Potássio 523 mg 11%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Cobre 1.4 mg 151%
- Manganês 3.9 mg 169%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 24.1 g | 2.8 g | 59.3 g |
| 1 porção | 125 g | 774 | 30.1 g | 3.5 g | 74.2 g |
| 2 porções | 250 g | 1548 | 60.2 g | 7 g | 148.3 g |
| ½ porção | 62.5 g | 387 | 15 g | 1.7 g | 37.1 g |
| 3 porções | 375 g | 2321 | 90.2 g | 10.4 g | 222.5 g |
| 4 porções | 500 g | 3095 | 120.3 g | 13.9 g | 296.7 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1.4 g | 29.7 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 36.1 g | 4.2 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 48.1 g | 5.6 g | 118.7 g |
Perguntas sobre nozes pretas
Quantas calorias há em 100 g de nozes pretas?
100 g de nozes pretas: 619 kcal, 24.1 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 59.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (125 g) de nozes pretas?
1 porção (125 g) de nozes pretas: 774 kcal, 30.1 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 74.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (250 g) de nozes pretas?
2 porções (250 g) de nozes pretas: 1548 kcal, 60.2 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 148.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62.5 g) de nozes pretas?
½ porção (62.5 g) de nozes pretas: 387 kcal, 15 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 37.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (375 g) de nozes pretas?
3 porções (375 g) de nozes pretas: 2321 kcal, 90.2 g de proteínas, 10.4 g de carboidratos e 222.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (500 g) de nozes pretas?
4 porções (500 g) de nozes pretas: 3095 kcal, 120.3 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e 296.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nozes pretas?
50 g de nozes pretas: 310 kcal, 12 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 29.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nozes pretas?
150 g de nozes pretas: 929 kcal, 36.1 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 89 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170186 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras