Saiba o que tem no seu prato
sementes de melancia decorticadas
Calorias e informação nutricional
secas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 557 kcal —
- Proteínas 28.3 g 57%
- Carboidratos 15.3 g 6%
- Gorduras 47.4 g 61%
- Gorduras saturadas 9.8 g 49%
- Sódio 99 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 7.3 mg 40%
- Magnésio 515 mg 123%
- Fósforo 755 mg 60%
- Potássio 648 mg 14%
- Zinco 10.2 mg 93%
- Cobre 0.69 mg 76%
- Manganês 1.6 mg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 28.3 g | 15.3 g | 47.4 g |
| 1 porção | 108 g | 602 | 30.6 g | 16.5 g | 51.2 g |
| 2 porções | 216 g | 1203 | 61.2 g | 33.1 g | 102.3 g |
| ½ porção | 54 g | 301 | 15.3 g | 8.3 g | 25.6 g |
| 3 porções | 324 g | 1805 | 91.8 g | 49.6 g | 153.5 g |
| 4 porções | 432 g | 2406 | 122.4 g | 66.1 g | 204.6 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 14.2 g | 7.7 g | 23.7 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 42.5 g | 23 g | 71.1 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 56.7 g | 30.6 g | 94.7 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 70.8 g | 38.3 g | 118.4 g |
Perguntas sobre sementes de melancia decorticadas
Quantas calorias há em 100 g de sementes de melancia decorticadas?
100 g de sementes de melancia decorticadas: 557 kcal, 28.3 g de proteínas, 15.3 g de carboidratos e 47.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (108 g) de sementes de melancia decorticadas?
1 porção (108 g) de sementes de melancia decorticadas: 602 kcal, 30.6 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 51.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (216 g) de sementes de melancia decorticadas?
2 porções (216 g) de sementes de melancia decorticadas: 1203 kcal, 61.2 g de proteínas, 33.1 g de carboidratos e 102.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (54 g) de sementes de melancia decorticadas?
½ porção (54 g) de sementes de melancia decorticadas: 301 kcal, 15.3 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 25.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (324 g) de sementes de melancia decorticadas?
3 porções (324 g) de sementes de melancia decorticadas: 1805 kcal, 91.8 g de proteínas, 49.6 g de carboidratos e 153.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (432 g) de sementes de melancia decorticadas?
4 porções (432 g) de sementes de melancia decorticadas: 2406 kcal, 122.4 g de proteínas, 66.1 g de carboidratos e 204.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de melancia decorticadas?
50 g de sementes de melancia decorticadas: 279 kcal, 14.2 g de proteínas, 7.7 g de carboidratos e 23.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de melancia decorticadas?
150 g de sementes de melancia decorticadas: 836 kcal, 42.5 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 71.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169407 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras