Saiba o que tem no seu prato
Pinhões
Calorias e informação nutricional
torrados (Navajo)
541
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.4 g
Carbos7.7 g
Gordura34.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 541 kcal —
- Proteínas 7.4 g 15%
- Carboidratos 7.7 g 3%
- Gorduras 34.1 g 44%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 43.4 g 155%
- Sódio 310 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 11.3 mg 75%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 3.5 mg 20%
- Magnésio 152 mg 36%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 458 mg 10%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Cobre 0.65 mg 73%
- Manganês 1.7 mg 76%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7.4 g | 7.7 g | 34.1 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3.7 g | 3.8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11.1 g | 11.5 g | 51.1 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 14.8 g | 15.3 g | 68.2 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 18.5 g | 19.2 g | 85.2 g |
Perguntas sobre pinhões
Quantas calorias há em 100 g de pinhões?
100 g de pinhões: 541 kcal, 7.4 g de proteínas, 7.7 g de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pinhões?
50 g de pinhões: 271 kcal, 3.7 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pinhões?
150 g de pinhões: 812 kcal, 11.1 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 51.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pinhões?
200 g de pinhões: 1082 kcal, 14.8 g de proteínas, 15.3 g de carboidratos e 68.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pinhões?
250 g de pinhões: 1353 kcal, 18.5 g de proteínas, 19.2 g de carboidratos e 85.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169821 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras