Saiba o que tem no seu prato
Pinhões
Calorias e informação nutricional
secos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 673 kcal —
- Proteínas 13.7 g 27%
- Carboidratos 9.4 g 3%
- Gorduras 68.4 g 88%
- Gorduras saturadas 4.9 g 24%
- Fibras 3.7 g 13%
- Açúcares 3.6 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9.3 mg 62%
- Vitamina K 53.9 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.09 mg 6%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55.8 mg 10%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 5.5 mg 31%
- Magnésio 251 mg 60%
- Fósforo 575 mg 46%
- Potássio 597 mg 13%
- Zinco 6.5 mg 59%
- Cobre 1.3 mg 147%
- Manganês 8.8 mg 383%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 13.7 g | 9.4 g | 68.4 g |
| 1 porção | 135 g | 909 | 18.5 g | 12.7 g | 92.3 g |
| 2 porções | 270 g | 1817 | 37 g | 25.3 g | 184.6 g |
| ½ porção | 67.5 g | 454 | 9.2 g | 6.3 g | 46.1 g |
| 3 porções | 405 g | 2726 | 55.4 g | 38 g | 276.9 g |
| 4 porções | 540 g | 3634 | 73.9 g | 50.7 g | 369.2 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 6.8 g | 4.7 g | 34.2 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 20.5 g | 14.1 g | 102.6 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 27.4 g | 18.8 g | 136.7 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 34.2 g | 23.5 g | 170.9 g |
Perguntas sobre pinhões
Quantas calorias há em 100 g de pinhões?
100 g de pinhões: 673 kcal, 13.7 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 68.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (135 g) de pinhões?
1 porção (135 g) de pinhões: 909 kcal, 18.5 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 92.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (270 g) de pinhões?
2 porções (270 g) de pinhões: 1817 kcal, 37 g de proteínas, 25.3 g de carboidratos e 184.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (67.5 g) de pinhões?
½ porção (67.5 g) de pinhões: 454 kcal, 9.2 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 46.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (405 g) de pinhões?
3 porções (405 g) de pinhões: 2726 kcal, 55.4 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 276.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (540 g) de pinhões?
4 porções (540 g) de pinhões: 3634 kcal, 73.9 g de proteínas, 50.7 g de carboidratos e 369.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pinhões?
50 g de pinhões: 337 kcal, 6.8 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pinhões?
150 g de pinhões: 1010 kcal, 20.5 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 102.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170591 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras