Saiba o que tem no seu prato
pinhões
Calorias e informação nutricional
apenas a semente
688
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos4 g
Gordura68.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 688 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 68.6 g 88%
- Gorduras saturadas 4.6 g 23%
- Açúcares 3.9 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 13.8 mg 92%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 5.6 mg 31%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 650 mg 52%
- Potássio 780 mg 17%
- Zinco 6.5 mg 59%
- Cobre 1.3 mg 147%
- Manganês 7.9 mg 343%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 68.6 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34.3 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 102.9 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137.2 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 171.5 g |
Perguntas sobre pinhões
Quantas calorias há em 100 g de pinhões?
100 g de pinhões: 688 kcal, 14 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 68.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pinhões?
50 g de pinhões: 344 kcal, 7 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 34.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pinhões?
150 g de pinhões: 1032 kcal, 21 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 102.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pinhões?
200 g de pinhões: 1376 kcal, 28 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 137.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pinhões?
250 g de pinhões: 1720 kcal, 35 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 171.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-839 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras