Saiba o que tem no seu prato
Costela de vitela
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.9 g 5%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 95 mg 4%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 8.5 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 porção | 28.4 g | 34 | 5.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 porções | 56.7 g | 68 | 11.3 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ porção | 14.2 g | 17 | 2.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porções | 85.1 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 136 | 22.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 39.9 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 49.9 g | 0 g | 9.7 g |
Perguntas sobre costela de vitela
Quantas calorias há em 100 g de costela de vitela?
100 g de costela de vitela: 120 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de costela de vitela?
1 porção (28.4 g) de costela de vitela: 34 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de costela de vitela?
2 porções (56.7 g) de costela de vitela: 68 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de costela de vitela?
½ porção (14.2 g) de costela de vitela: 17 kcal, 2.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de costela de vitela?
3 porções (85.1 g) de costela de vitela: 102 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de costela de vitela?
4 porções (113.4 g) de costela de vitela: 136 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de vitela?
50 g de costela de vitela: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de vitela?
150 g de costela de vitela: 180 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173828 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras