Saiba o que tem no seu prato
Costela de vitela
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 34 g 69%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,8 g 10%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 99 mg 4%
- Colesterol 144 mg 48%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
- Colina 134 mg 24%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 14,6 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porção | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porções | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
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Perguntas sobre costela de vitela
Quantas calorias há em 100 g de costela de vitela?
100 g de costela de vitela: 218 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de vitela?
1 porção (85 g) de costela de vitela: 185 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de vitela?
2 porções (170 g) de costela de vitela: 371 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de vitela?
½ porção (42,5 g) de costela de vitela: 93 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de vitela?
3 porções (255 g) de costela de vitela: 556 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de vitela?
4 porções (340 g) de costela de vitela: 741 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de vitela?
50 g de costela de vitela: 109 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de vitela?
150 g de costela de vitela: 327 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173829 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
