Saiba o que tem no seu prato
Lombo de vitela
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 226 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 125 mg 42%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 125 mg 23%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 297 mg 6%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 14,4 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porção | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porções | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre lombo de vitela
Quantas calorias há em 100 g de lombo de vitela?
100 g de lombo de vitela: 226 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de vitela?
1 porção (85 g) de lombo de vitela: 192 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de vitela?
2 porções (170 g) de lombo de vitela: 384 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo de vitela?
½ porção (42,5 g) de lombo de vitela: 96 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de vitela?
3 porções (255 g) de lombo de vitela: 576 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de vitela?
4 porções (340 g) de lombo de vitela: 768 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de vitela?
50 g de lombo de vitela: 113 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de vitela?
150 g de lombo de vitela: 339 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175273 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras