Saiba o que tem no seu prato
lombo de vitela
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 98 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 36%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 98,9 mg 18%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 241 mg 5%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 16,2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porção | 113 g | 200 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 400 | 45 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ porção | 56,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 339 g | 600 | 68 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porções | 452 g | 800 | 91 g | 0,3 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0,2 g | 25 g |
Perguntas sobre lombo de vitela
Quantas calorias há em 100 g de lombo de vitela?
100 g de lombo de vitela: 177 kcal, 20 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lombo de vitela?
1 porção (113 g) de lombo de vitela: 200 kcal, 23 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lombo de vitela?
2 porções (226 g) de lombo de vitela: 400 kcal, 45 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lombo de vitela?
½ porção (56,5 g) de lombo de vitela: 100 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lombo de vitela?
3 porções (339 g) de lombo de vitela: 600 kcal, 68 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lombo de vitela?
4 porções (452 g) de lombo de vitela: 800 kcal, 91 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de vitela?
50 g de lombo de vitela: 89 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de vitela?
150 g de lombo de vitela: 266 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173823 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras