Saiba o que tem no seu prato
lombo de vitela
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 284 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 6,7 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 118 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 114 mg 21%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 13,2 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 1 porção | 85 g | 241 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 483 | 51 g | 0 g | 29 g |
| ½ porção | 42,5 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porções | 255 g | 724 | 77 g | 0 g | 44 g |
| 4 porções | 340 g | 966 | 103 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
Perguntas sobre lombo de vitela
Quantas calorias há em 100 g de lombo de vitela?
100 g de lombo de vitela: 284 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de vitela?
1 porção (85 g) de lombo de vitela: 241 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de vitela?
2 porções (170 g) de lombo de vitela: 483 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo de vitela?
½ porção (42,5 g) de lombo de vitela: 121 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de vitela?
3 porções (255 g) de lombo de vitela: 724 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de vitela?
4 porções (340 g) de lombo de vitela: 966 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de vitela?
50 g de lombo de vitela: 142 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de vitela?
150 g de lombo de vitela: 426 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173824 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras