Saiba o que tem no seu prato
Costeleta de vitela
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 29.8 g 60%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 1.7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 7.9 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.69 mg 41%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.9 µg 120%
- Colina 150 mg 27%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.79 mg 4%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 239 mg 5%
- Zinco 1.8 mg 17%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 26.1 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29.8 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1 porção | 85 g | 135 | 25.3 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 2 porções | 170 g | 270 | 50.6 g | 0.1 g | 7.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 68 | 12.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porções | 255 g | 405 | 75.9 g | 0.2 g | 11.3 g |
| 4 porções | 340 g | 541 | 101.2 g | 0.2 g | 15.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.9 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44.6 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59.5 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74.4 g | 0.2 g | 11.1 g |
Perguntas sobre costeleta de vitela
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de vitela?
100 g de costeleta de vitela: 159 kcal, 29.8 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeleta de vitela?
1 porção (85 g) de costeleta de vitela: 135 kcal, 25.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeleta de vitela?
2 porções (170 g) de costeleta de vitela: 270 kcal, 50.6 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costeleta de vitela?
½ porção (42.5 g) de costeleta de vitela: 68 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeleta de vitela?
3 porções (255 g) de costeleta de vitela: 405 kcal, 75.9 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeleta de vitela?
4 porções (340 g) de costeleta de vitela: 541 kcal, 101.2 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de vitela?
50 g de costeleta de vitela: 80 kcal, 14.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de vitela?
150 g de costeleta de vitela: 239 kcal, 44.6 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172644 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras