Saiba o que tem no seu prato
Costeleta de vitela
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
- Colina 139 mg 25%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 229 mg 5%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,4 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 porção | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 porções | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porções | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Perguntas sobre costeleta de vitela
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de vitela?
100 g de costeleta de vitela: 198 kcal, 28 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeleta de vitela?
1 porção (85 g) de costeleta de vitela: 168 kcal, 24 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeleta de vitela?
2 porções (170 g) de costeleta de vitela: 337 kcal, 48 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeleta de vitela?
½ porção (42,5 g) de costeleta de vitela: 84 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeleta de vitela?
3 porções (255 g) de costeleta de vitela: 505 kcal, 72 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeleta de vitela?
4 porções (340 g) de costeleta de vitela: 673 kcal, 95 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de vitela?
50 g de costeleta de vitela: 99 kcal, 14 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de vitela?
150 g de costeleta de vitela: 297 kcal, 42 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172650 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras