Saiba o que tem no seu prato
Costela de vitela
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 10%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 97 mg 4%
- Colesterol 115 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potássio 311 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 11,1 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre costela de vitela
Quantas calorias há em 100 g de costela de vitela?
100 g de costela de vitela: 177 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de vitela?
1 porção (85 g) de costela de vitela: 150 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de vitela?
2 porções (170 g) de costela de vitela: 301 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de vitela?
½ porção (42,5 g) de costela de vitela: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de vitela?
3 porções (255 g) de costela de vitela: 451 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de vitela?
4 porções (340 g) de costela de vitela: 602 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de vitela?
50 g de costela de vitela: 89 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de vitela?
150 g de costela de vitela: 266 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173830 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
