Saiba o que tem no seu prato
Coração de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carnes diversas e subprodutos, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 122 kcal —
- Proteínas 16.5 g 33%
- Carboidratos 0.2 g 0%
- Gorduras 5.7 g 7%
- Gorduras saturadas 2.3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 89 mg 4%
- Colesterol 135 mg 45%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.99 mg 76%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 2.6 mg 53%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 10.3 µg 427%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 4.6 mg 26%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.4 mg 44%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 32 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 16.5 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 35 | 4.7 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 2 porções | 56.7 g | 69 | 9.3 g | 0.1 g | 3.2 g |
| ½ porção | 14.2 g | 17 | 2.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 porções | 85.1 g | 104 | 14 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 4 porções | 113.4 g | 138 | 18.7 g | 0.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8.2 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 24.7 g | 0.3 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 32.9 g | 0.4 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41.2 g | 0.5 g | 14.2 g |
Perguntas sobre coração de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de coração de cordeiro?
100 g de coração de cordeiro: 122 kcal, 16.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de coração de cordeiro?
1 porção (28.4 g) de coração de cordeiro: 35 kcal, 4.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de coração de cordeiro?
2 porções (56.7 g) de coração de cordeiro: 69 kcal, 9.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de coração de cordeiro?
½ porção (14.2 g) de coração de cordeiro: 17 kcal, 2.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de coração de cordeiro?
3 porções (85.1 g) de coração de cordeiro: 104 kcal, 14 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de coração de cordeiro?
4 porções (113.4 g) de coração de cordeiro: 138 kcal, 18.7 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coração de cordeiro?
50 g de coração de cordeiro: 61 kcal, 8.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coração de cordeiro?
150 g de coração de cordeiro: 183 kcal, 24.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172527 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras