Saiba o que tem no seu prato
Bife de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
cru
152
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0,6 g
Gordura6,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 32,2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,55 µg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 10,6 µg 19%
- Iodo 2,6 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 34 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 45 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 56 g | 1,5 g | 17 g |
Perguntas sobre bife de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de contrafilé bovino?
100 g de bife de contrafilé bovino: 152 kcal, 22 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de contrafilé bovino?
50 g de bife de contrafilé bovino: 76 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de contrafilé bovino?
150 g de bife de contrafilé bovino: 228 kcal, 34 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de contrafilé bovino?
200 g de bife de contrafilé bovino: 304 kcal, 45 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de contrafilé bovino?
250 g de bife de contrafilé bovino: 380 kcal, 56 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6111 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras