Sapere cosa c’è nel piatto

Yogurt alla frutta

Calorie e valori nutrizionali

a basso contenuto di grassi, 9 g di proteine/8 oz

99
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.18.6 g
Grassi1.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 99 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Carboidrati 18.6 g 7%
  • Grassi 1.1 g 1%
  • Grassi saturi 0.7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 18.6 g —
  • Sodio 53 mg 2%
  • Colesterolo 5 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0.6 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.02 mg 0%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.09 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0.43 µg 18%
  • Colina 15.2 mg 3%

Minerali

  • Calcio 138 mg 11%
  • Ferro 0.06 mg 0%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 109 mg 9%
  • Potassio 177 mg 4%
  • Zinco 0.67 mg 6%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenio 2.8 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g994 g18.6 g1.2 g
1 porzione170 g1686.8 g31.7 g2 g
2 porzioni340 g33713.5 g63.4 g3.9 g
½ porzione85 g843.4 g15.8 g1 g
3 porzioni510 g50520.3 g95.1 g5.9 g
4 porzioni680 g67327.1 g126.8 g7.8 g
50 g50 g502 g9.3 g0.6 g
150 g150 g1496 g28 g1.7 g
200 g200 g1988 g37.3 g2.3 g
250 g250 g24810 g46.6 g2.9 g

Domande su yogurt alla frutta

Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt alla frutta?

100 g di yogurt alla frutta: 99 kcal, 4 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di yogurt alla frutta?

1 porzione (170 g) di yogurt alla frutta: 168 kcal, 6.8 g di proteine, 31.7 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di yogurt alla frutta?

2 porzioni (340 g) di yogurt alla frutta: 337 kcal, 13.5 g di proteine, 63.4 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di yogurt alla frutta?

½ porzione (85 g) di yogurt alla frutta: 84 kcal, 3.4 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di yogurt alla frutta?

3 porzioni (510 g) di yogurt alla frutta: 505 kcal, 20.3 g di proteine, 95.1 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di yogurt alla frutta?

4 porzioni (680 g) di yogurt alla frutta: 673 kcal, 27.1 g di proteine, 126.8 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt alla frutta?

50 g di yogurt alla frutta: 50 kcal, 2 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt alla frutta?

150 g di yogurt alla frutta: 149 kcal, 6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170889 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse