Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt alla frutta scremato
Calorie e valori nutrizionali
vari gusti di frutta, scremato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 19 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 16,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 152 mg 12%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 119 mg 10%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porzioni | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Domande su yogurt alla frutta scremato
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt alla frutta scremato?
100 g di yogurt alla frutta scremato: 95 kcal, 4,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di yogurt alla frutta scremato?
1 porzione (170 g) di yogurt alla frutta scremato: 162 kcal, 7,5 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di yogurt alla frutta scremato?
2 porzioni (340 g) di yogurt alla frutta scremato: 323 kcal, 15 g di proteine, 65 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di yogurt alla frutta scremato?
½ porzione (85 g) di yogurt alla frutta scremato: 81 kcal, 3,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di yogurt alla frutta scremato?
3 porzioni (510 g) di yogurt alla frutta scremato: 485 kcal, 22 g di proteine, 97 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di yogurt alla frutta scremato?
4 porzioni (680 g) di yogurt alla frutta scremato: 646 kcal, 30 g di proteine, 129 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt alla frutta scremato?
50 g di yogurt alla frutta scremato: 48 kcal, 2,2 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt alla frutta scremato?
150 g di yogurt alla frutta scremato: 143 kcal, 6,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169898 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse