Sapere cosa c’è nel piatto
Feta
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 265 kcal —
- Proteine 14.2 g 28%
- Carboidrati 3.9 g 1%
- Grassi 21.5 g 28%
- Grassi saturi 13.3 g 67%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1139 mg 50%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 125 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.84 mg 65%
- Niacina (B3) 0.99 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Biotina (B7) 1.4 µg 5%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 493 mg 38%
- Ferro 0.65 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 337 mg 27%
- Potassio 62 mg 1%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 15 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 14.2 g | 3.9 g | 21.5 g |
| 1 porzione | 150 g | 398 | 21.3 g | 5.8 g | 32.2 g |
| 2 porzioni | 300 g | 795 | 42.6 g | 11.6 g | 64.5 g |
| ½ porzione | 75 g | 199 | 10.7 g | 2.9 g | 16.1 g |
| 3 porzioni | 450 g | 1193 | 63.9 g | 17.5 g | 96.7 g |
| 4 porzioni | 600 g | 1590 | 85.3 g | 23.3 g | 128.9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7.1 g | 1.9 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 28.4 g | 7.8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 35.5 g | 9.7 g | 53.7 g |
Domande su feta
Quante calorie ci sono in 100 g di feta?
100 g di feta: 265 kcal, 14.2 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 21.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di feta?
1 porzione (150 g) di feta: 398 kcal, 21.3 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 32.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di feta?
2 porzioni (300 g) di feta: 795 kcal, 42.6 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 64.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di feta?
½ porzione (75 g) di feta: 199 kcal, 10.7 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 16.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di feta?
3 porzioni (450 g) di feta: 1193 kcal, 63.9 g di proteine, 17.5 g di carboidrati e 96.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di feta?
4 porzioni (600 g) di feta: 1590 kcal, 85.3 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 128.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di feta?
50 g di feta: 133 kcal, 7.1 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di feta?
200 g di feta: 530 kcal, 28.4 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173420 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse