Sapere cosa c’è nel piatto
Trota salmonata
Calorie e valori nutrizionali
crudo
114
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0,8 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,55 mg 1%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 12,7 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 29,3 mg 7%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 458 mg 10%
- Zinco 0,95 mg 9%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 22,9 µg 42%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,8 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9,1 g |
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Domande su trota salmonata
Quante calorie ci sono in 100 g di trota salmonata?
100 g di trota salmonata: 114 kcal, 20 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota salmonata?
50 g di trota salmonata: 57 kcal, 9,8 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota salmonata?
150 g di trota salmonata: 171 kcal, 29 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota salmonata?
200 g di trota salmonata: 228 kcal, 39 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota salmonata?
250 g di trota salmonata: 285 kcal, 49 g di proteine, 2 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26092 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
