Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di segale
Calorie e valori nutrizionali
integrale, confezionato
213
caloriekcal per 100 g
Proteine5.7 g
Carb.39.5 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 5.7 g 11%
- Carboidrati 39.5 g 14%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 8.2 g 29%
- Zuccheri 4.2 g —
- Sodio 495 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Calcio 19.9 mg 2%
- Ferro 0.96 mg 5%
- Magnesio 35.1 mg 8%
- Fosforo 124 mg 10%
- Potassio 202 mg 4%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 1 mg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5.7 g | 39.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.9 g | 19.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 8.6 g | 59.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 11.4 g | 79 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 14.3 g | 98.8 g | 2.3 g |
Domande su pane di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di segale?
100 g di pane di segale: 213 kcal, 5.7 g di proteine, 39.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di segale?
50 g di pane di segale: 107 kcal, 2.9 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di segale?
150 g di pane di segale: 320 kcal, 8.6 g di proteine, 59.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di segale?
200 g di pane di segale: 426 kcal, 11.4 g di proteine, 79 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di segale?
250 g di pane di segale: 533 kcal, 14.3 g di proteine, 98.8 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7106 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse