Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di fagioli
Calorie e valori nutrizionali
valori medi, crudi
33
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.4 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 33 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5,3 µg 1%
- Vitamina C 13,2 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 33 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 25,8 mg 2%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 149 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 4,5 g | 6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 6 g | 8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 82 | 7,5 g | 10 g | 0,7 g |
Alimenti simili
- Germogli di fagioli mungsemi maturi, crudi30 kcal / 100 g
- Germogli di fagioli mungogermogliati, crudi56 kcal / 100 g
- Germogli di fagioli pintoFagioli pinto, semi maturi, germogliati, crudi62 kcal / 100 g
- Germogli di fagioli e erba medicamedia36 kcal / 100 g
- Germogli di fagioli navysemi maturi, bolliti, sgocciolati78 kcal / 100 g
- Germogli di fagiolo mungocrudi25 kcal / 100 g
- Germogli di soia54 kcal / 100 g
- Soia germogliatasemi maturi, crudi122 kcal / 100 g
- Fagioli kidney germogliati crudisemi maturi, germogliati, crudi29 kcal / 100 g
- Fagioli bianchi germogliatisemi maturi, germogliati, crudi67 kcal / 100 g
Domande su germogli di fagioli
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di fagioli?
100 g di germogli di fagioli: 33 kcal, 3 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di fagioli?
50 g di germogli di fagioli: 16 kcal, 1,5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di fagioli?
150 g di germogli di fagioli: 49 kcal, 4,5 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di germogli di fagioli?
200 g di germogli di fagioli: 65 kcal, 6 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di germogli di fagioli?
250 g di germogli di fagioli: 82 kcal, 7,5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 978 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
