Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
collo, crudo, magro e grasso
186
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 12 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
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Domande su braciole di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di spalla di maiale?
100 g di braciole di spalla di maiale: 186 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di spalla di maiale?
50 g di braciole di spalla di maiale: 93 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di spalla di maiale?
150 g di braciole di spalla di maiale: 279 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di spalla di maiale?
200 g di braciole di spalla di maiale: 372 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di spalla di maiale?
250 g di braciole di spalla di maiale: 465 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-545 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
