Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
collo, crudo, magro e grasso, pesato con osso
147
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0 g
Grassi9,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
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Domande su braciole di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di spalla di maiale?
100 g di braciole di spalla di maiale: 147 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di spalla di maiale?
50 g di braciole di spalla di maiale: 74 kcal, 7,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di spalla di maiale?
150 g di braciole di spalla di maiale: 221 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di spalla di maiale?
200 g di braciole di spalla di maiale: 294 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di spalla di maiale?
250 g di braciole di spalla di maiale: 368 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-546 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
