Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
collo, brasato, magro
213
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
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Domande su braciole di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di spalla di maiale?
100 g di braciole di spalla di maiale: 213 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di spalla di maiale?
50 g di braciole di spalla di maiale: 107 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di spalla di maiale?
150 g di braciole di spalla di maiale: 320 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di spalla di maiale?
200 g di braciole di spalla di maiale: 426 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di spalla di maiale?
250 g di braciole di spalla di maiale: 533 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-542 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
