Sapere cosa c’è nel piatto

Braciole di spalla di maiale

Calorie e valori nutrizionali

collo, brasato, magro

213
caloriekcal per 100 g
Proteine30.5 g
Carb.0 g
Grassi10.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 213 kcal —
  • Proteine 30.5 g 61%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 10.1 g 13%
  • Grassi saturi 3.6 g 18%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 59 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.17 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 3.6 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Biotina (B7) 6 µg 20%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerali

  • Calcio 32 mg 2%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 210 mg 17%
  • Potassio 300 mg 6%
  • Zinco 4.9 mg 45%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 20 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21330.5 g0 g10.1 g
50 g50 g10715.3 g0 g5.1 g
150 g150 g32045.8 g0 g15.2 g
200 g200 g42661 g0 g20.2 g
250 g250 g53376.3 g0 g25.3 g

Domande su braciole di spalla di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di spalla di maiale?

100 g di braciole di spalla di maiale: 213 kcal, 30.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di spalla di maiale?

50 g di braciole di spalla di maiale: 107 kcal, 15.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di spalla di maiale?

150 g di braciole di spalla di maiale: 320 kcal, 45.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di spalla di maiale?

200 g di braciole di spalla di maiale: 426 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di spalla di maiale?

250 g di braciole di spalla di maiale: 533 kcal, 76.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-542 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse